أشكرك دكتور محمد عبد العليم، أنا صاحب هذه الاستشارة ( ) تناولت كبسولات أوميغا 3 كبسولات، واحدة بعد الغداء يوميًا، ولكني تركته؛ لأنه يسبب لي الصداع والأرق.

الحمد لله تغذيتي جيدة وأمارس، متى تزول الأعراض بشكل نهائي بدون تناول أي مقويات؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

ما دامتْ الـ (أوميجا Omega 3) لم تناسبك وتوقفتَ عنها، أعتقد أن هذا هو القرار الصحيح، فاجعل تغذيتك متوازنة، ومارس الرياضة، وكن متفائلاً - أيها الفاضل الكريم - والتحسُّن سوف يأتي -إن شاء الله تعالى- ليس من الضروري أن نُحدد مدة للتحسُّنِ، لا أريدك أن تكون في تسابق مع ذاتك - أيها الفاضل الكريم - والتحسُّنِ البطيء دائمًا أفضل؛ لأن أُسسه وثوابته تكون أقوى.

فاستمر على هذا النهج -إن شاء الله تعالى-: نهج الرياضة، نهج التفكير الإيجابي، التوازن الغذائي، النوم الليلي المبكر، وليس هنالك أي حاجة لأي نوع من المقويات، وكما ذكرتُ لك: التحسُّنِ التدريجي سوف يأتيك، وهو أفضل لك كثيرًا، حتى تبلغ -إن شاء الله تعالى- قمة الصحة والتعافي.

باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
.