السلام عليكم.

أصبت بنزلة برد قوية، وشعرت خلالها بإحساس أني غير موجود، وأنه سيغمى عليّ، وسأقع أو سأموت، وعندما أتكلم أحس أني لست أنا من يتكلم، وأحيانًا أقول في نفسي كيف جئت إلى هنا؟ وليس لدي قدرة على التركيز، كأني في حلم، واستيعابي بطيء، والإحساس هذا مستمر معي حتى بعد الشفاء من نزلة البرد، وشعور عدم الوجود...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

قد يكون دور البرد مجرد common cold أي نزلة برد عادية بسبب الفيروسات البسيطة المعتادة، ويمر بهدوء في خلال يومين أو ثلاث مع السوائل الدافئة، وفيتامين c من الفواكه، أو الحبوب، وقرصين من باراسيتامول، وقد يكون دور إنفلونزا influenza، وهذا يؤدي إلى تكسير عظام وصداع وآلام في الجسم، وقد يترك بعض المضاعفات الجانبية لعدة أيام من بينها عدم التركيز، وقد يكون إصابة بمتحور الكورونا، مع ارتفاع طفيف في درجة الحرارة لا يتعدى 37.8 وعموماً أنت شاب في الـ 35 من العمر لا تعاني من أمراض مزمنة مثل: السكر، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والرئتين، والكوليستيرول، ونزلات البرد مهما كانت شدتها تؤثر على الجسم تأثيرًا مؤقتًا، ثم سرعان ما يعود الجسم إلى كامل وظائفه، وإلى ضبط كافة العمليات الحيوية، والأمر يحتاج إلى الراحة وأخذ قسط كاف من النوم، وتناول بعض المسكنات والمشروبات الساخنة مع التغذية الجيدة، والإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه والخضروات.

ونؤكد على أهمية ضبط مستوى فيتامين D من خلال أخذ حقنة فيتامين D3 جرعة

300000

وحدة دولية، أو جرعة

200000

وحدة دولية حسب المتوفر، ثم تناول كبسولات فيتامين D3 الأسبوعية جرعة

50000

وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيًا لمدة 12 أسبوعًا، مع الحرص على تناول مكملات غذائية مثل: حبوب المغنسيوم جليسينات 500 مج لمدة شهرين، أو أكثر، وهي موجودة في الصيدليات، وفي محلات المكملات الغذائية، مع تناول البروتين الحيواني ومنتجات الألبان للحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية.

وفقك الله لما فيه الخير..