سؤال و جواب . كوم

اخر المشاهدات
مواقعنا
الاكثر بحثاً
مغسلة
خدمات الكويت

سؤال و جواب . كوم




سؤال وجواب | ألم في منطقة الصدر أثناء ممارسة الرياضة

اقرأ ايضا

-
سؤال وجواب | أحكام من أقامت علاقة مع زميلها في العمل وطلبت الخلع
- سؤال وجواب | تكرر البلاء على الإنسان
- سؤال وجواب | حكم من قال لزوجته: والله لا أجامعك
- سؤال وجواب | عمري 15 عاما، فهل طولي هذا طبيعي؟
- سؤال وجواب | نصائح لتخفيف حدة الشهوة والتخلص من العادة السرية
- سؤال وجواب | أحكام المخالعة التي لم يمسها زوجها
- سؤال وجواب | كيفية التخلص من المظالم المادية والمعنوية
- سؤال وجواب | الطلاق في مجلس واحد
- سؤال وجواب | حكم من حصلت على مال حرام من قبل علاقات غير شرعية
- سؤال وجواب | ما يصيب الأولاد بشؤم معاصي آبائهم لا يكون بالضرورة عقوبة في حقهم
- سؤال وجواب | هل يعتبر الوسواس القهري من العيوب في النكاح
- سؤال وجواب | ثناء الله وتبشيره للذين يجتنبون كبائر الإثم والفواحش
- سؤال وجواب | وعد امرأة رفعت قضية خلع بالزواج
- سؤال وجواب | الابتلاء عاقبته الثواب العظيم
- سؤال وجواب | ادفع الزكاة للدولة الإسلامية إذا كانت تصرفها في مصارفها
آخر تحديث منذ 1 ساعة
2 مشاهدة

السلام عليكم أمارس رياضة الجري منذ حوالي سنتين، ولاحظت وخزا في أعلى منطقة الصدر من الجهة اليسرى، الموضوع ألم لفترة ما بين 5 إلى 10 دقيقة، وبعد ذلك يزول الألم.

مع العلم أنه يبدأ في بداية الجري فقط وينتهي...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فممارستك لرياضة الجري دليل -إن شاء الله - على سلامة القلب، والأمر له علاقة ببعض التقلصات العضلية في عضلات الصدر التي سرعان ما يحدث لها ارتخاء، وبالتالي اختفاء الألم، والمهم التدرج في ممارسة الرياضة، ويمكنك البدء في رياضة المشي أولا ثم الهرولة، ثم الجري حتى يحدث تأقلم للعضلات.

ولا مانع من إجراء بعض الفحوصات الطبية البسيطة مثل: فحص فيتامين (B12)، وفحص فيتامين (D)، وفحص صورة الدم (CBC)، وعرض نتائج التحليل على الطبيب الباطني المعالج.

وفي حال تعذر الفحص أنصح بأخذ حقنة فيتامين (D) جرعة

600000

وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين (د) الأسبوعية جرعة

50000

وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوعا، ولا مانع من أخذ حقن مغذية للأعصاب مثل: (neurobion) يوما بعد يوم عدد 6 حقن، مع إمكانية أخذ حمام دافئ، مع بعض المساج للعضلات في نهاية التمرين.

مع ضرورة أخذ قسط كاف من النوم؛ لأن الجسم يفرز مواد مسكنة ليلا أثناء النوم تسمى (Endorphins) وهي في الواقع مواد تشبه المورفين في تأثيرها الطبي على جسم الإنسان (morphine-like chemicals) دون أن يكون لها مضاعفات جانبية، ولذلك ننصحك بالنوم ليلا لمدة لا تقل عن 6 ساعات، والقيلولة لمدة ساعة أو أقل ظهرا، وسوف ينعكس ذلك على حالتك الصحية العامة -إن شاء الله -.

وفقك الله لما فيه الخير..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- سؤال وجواب | عضل الزوجة الناشز حتى تفتدي وترد ما أخذت
- سؤال وجواب | كيفية التعامل مع سرطان البروستاتا؟
- سؤال وجواب | كفارة ممارسة الجنس عبر الهاتف التوبة النصوح
- سؤال وجواب | أعاني من ألم وحرقة خلف الركبة وتشنج في الساقين، فما السبب؟
- سؤال وجواب | زوجتك لا تنطبق عليها شروط النشوز
- سؤال وجواب | أسباب ارتفاع ضغط الدم
- سؤال وجواب | الخير في لزوم الاستقامة والحذر من الاغترار بالكرامة
- سؤال وجواب | لدي حساسية من البخور والدخان وأهلي لا يصدقون حالتي!
- سؤال وجواب | أثر المعاصي في سلب الرزق
- سؤال وجواب | ضيق في التنفس وبلغم في الحلق وكحة مستمرة لإخراجه
- سؤال وجواب | تستحق الزوجة المهر كله بالدخول
- سؤال وجواب | سبل التحلل من المظالم
- سؤال وجواب | فضل الصحابة رضوان الله عليهم
- سؤال وجواب | حكم زواج المرأة قبل انتهاء إجراءات الخلع
- سؤال وجواب | ما سبب وعلاج احمرار وتورم الجفن أعلى العين؟
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا


أقسام سؤال و جواب . كوم عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/10/30




كلمات بحث جوجل