السلام عليكم أنا شاب عمري 18 عاماً، عندما تكون معدتي فارغة أو آكل بعض المأكولات، يخرج مني ريح بدون إرادتي، فيسبب لي مشكلة أثناء الوضوء.

ما سبب خروج الريح؟ وكيف أتوضأ؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

الأخ الفاضل/ نور حفظه الله.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد، نشكرك على تواصلك مع الشبكة.

وبالنسبة للغازات في البطن وخروجها بدون إرادة فمن المهم جداً التأكد من هذه النقطة، أي موضوع قدرتك على التحكم بالغازات، لأن خروج الغازات دون الشعور بها، ودون التحكم بها فإن هذا يعني أن هناك مشكلة في المعصرة الشرجية، أو أن يكون هناك ناسورا، أي فتحة غير طبيعية بين الشرج من الداخل والجلد حول الشرج.

في مثل هذه الحالة، وفي حالة أن تكون المعصرة متضررة فإن المريض يشكو أيضاً من خروج البراز دون شعور، ولا أعتقد أن هذا هو الوضع عندك، لأنك لم تشك من خروج براز دون شعور أو دون قدرتك على التحكم به.

ما تعاني منه هو أن الغازات تتجمع بكثرة في منطقة الشرج، وأحياناً تكون بكمية كبيرة، بحيث أنها تضغط على المعصرة الداخلية للشرج، وتسبب انفتاحها، ومن ثم تضغط على المعصرة الخارجية للشرج، وتنفلت وتخرج.

لذا فإن التركيز يجب أن يكون على التالي: -التقليل من وجود الغازات في البطن، وهذا يكون بالتقليل من شرب مشروبات الغازات والتدخين إن كنت مدخناً، وتناول الطعام ببطء، ويجب أن يتم مضغ الطعام بشكل جيد، وأن يكون الفم مغلقاً أثناء المضغ لمنع دخول الهواء بكثرة أثناء تناول الطعام.

- كذلك يجب أن تتجنب بعض الأطعمة، والتي يمكن أن تولد الغازات في البطن، ومنها البقوليات والفجل واللفت، والملفوف والقرنبيط.

- من ناحية أخرى فإنه يمكن تناول الأدوية التي تخفف من الغازات في البطن، ومنها: dysflatyl ثلاث مرات في اليوم، دواء Activated Charcol ثلاث مرات.

-من المهم أيضاً عمل تمارين تساعدك على تقوية عضلات الحوض، وعضلات العجان، وهي المنطقة حول الشرج، وهذا يقوي المعصرة الشرجية.

اجلس أو قف وركبتاك متباعدتان قليلاً، وركز جهدك على فتحة الشرج، لا تتوقف عن التنفس ولا تضغط على مؤخرتك، وأبق بقية جسدك مسترخياً وقم بالتمارين التالية: - شد عضلة الشرج بأكبر قدر ممكن، كأن تحاول إيقاف خروج الريح، وحافظ على هذه الوضعية لمدة ٥-١٠ ثوان، ثم استرخ لمدة ٥-١٠ ثوانٍ ثم أعد أداء التمرين ١٠ مرات.

التمرين الثاني: شد عضلة الشرج بمقدار ثلاثة أرباع القوة المذكورة في التمرين السابق، ثم حافظ على هذه الوضعية لأطول فترة ممكنة ٤٥ ثانية، ثم استرخ لمدة ٥-١٠ ثوان، وأعد أداء التمرين ١٠ مرات.

التمرين الثالث: شد وأرخ عضلة الشرج بأسرع قدر ممكن، وأعد التمرين ١٠ مرات، واسترخ لمدة ٥-١٠ ثوان ٍوأعد أداء التمرين ١٠ مرات، ويجب ممارسة هذه التمارين10مرات يومياً، وباستمرار حتى يتحسن الوضع.

وحول التعامل الشرعي مع سلس الريح راجع: ( - - - ).

وبالله التوفيق..