السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيكم وفي جهودكم الكبيرة.

زوجي يعاني من مشكلة التبرز بعد تناول الطعام، فعندما ينتهي من أي طعام يشعر بالحاجة للذهاب إلى دورة المياه، ويقضي وقتا طويلا فيها، مما يسبب له الإحراج ويزعجني أنا، علما أن خالته تعاني من المشكلة ذاتها.

أفيدونا بارك الله فيكم...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

كثير من الناس الذين يعانون من القولون العصبي يعانون أيضا مما يسمى (gastrocolic reflex)، أو الشعور بالرغبة في دخول الخلاء نتيجة لزيادة حركة الأمعاء الغليظة والقولون؛ الناتج عن امتلاء المعدة، ويزيد من ذلك الشعور تناول وجبات دسمة ومليئة بالدهون، وشرب المزيد من الماء البارد، أو تناول كمية كبيرة من الطعام.

وبالتالي فإن تناول وجبات خفيفة وغير دسمة، وخالية الدهون، وعدم شرب الماء أثناء الطعام، وتناول الحبوب التي تقلل من حركة القولون والأمعاء، مثل (buscopan)، وحبوب (colospasmin)، قد يقلل من الشعور والرغبة في دخول الخلاء.

وللوقاية من مشاكل القولون، وللتقليل من تأثير الانعكاس المعدي القولوني (gastrocolic reflex)، يحتاج الأمر إلى المزيد من الألياف في الطعام من الحبوب الكاملة، مثل: الشوفان، والبرغل، ومطحون بذور الكتان، وتناول الخضروات الطازجة، وسلطات الأعشاب الخضراء، مع المزيد من زيت الزيتون، والخضروات المطبوخة، والخبز الأسمر، وهذه الأطعمة تحتوي على كثير من الألياف الضرورية للقولون، وبالتالى يخرج البراز أو الغائط لينا، وتقل تبعا لذلك كمية الغازات الخارجة والمتكونة من تخمر الطعام، وتقل الرغبة في دخول الخلاء بعد تناول الوجبات، مع ضرورة شرب شاي النعناع المغلي قبل الوجبات بحوالي 20 دقيقة، ولا مانع من إجراء تحليل البراز ثلاث مرات، وتناول العلاج حسب نتيجة التحليل.

وفقكم الله لما فيه الخير..