السلام عليكم ورحمة الله.

أشعر بتنميل بسيط في القدم اليسرى، فقط القدم والنصف الأمامي من القدم بالتحديد، أجريت فحص الأظافر وتأكدت من أن الدم يصل، ولا أعلم ما هو سبب التنميل هذا.

عندما أنام لساعات طويلة وأستيقظ أشعر بألم خفيف في زر الحوض الأيسر، وأجد منتصف قدمي على حافة السرير الخشبي جراء تحركي خلال نومي والتقلب.

منذ فترة وجيزة حملت ثقلا يتراوح من 20-25 كغم، ورفعته إلى أعلى رأسي، فأحسست بألم في منطقة الظهر السفلي اليسرى ليومين أو ثلاثة، ثم تلاشى الألم, وأحيانا يعود بشكل خفيف جدا، عاد الألم بشكل خفيف عندما بدأت ألعب رياضة الصباح، واستمر لمدة يوم أو يومين، ثم تلاشى.

أرجو النصيحة – دكتور- بخصوص التنميل الذي أشعر به في القدم، علما بأن التنميل البسيط هذا أشعر به وأنا جالس على كرسي بعض الأحيان، وعندما أكون مستلقيا، وتكون رجلي اليسرى في حالة ثني أو أسفل اليمنى، وبعض الأحيان عندما تكون أيضا مسترخية, ولا أشعر بالتنميل خلال المشي والتحرك.

أرجو منكم الإفادة...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لآلام الظهر، فلا بد وأن لها علاقة بالحمل الذي حملته، فهذا إن تم حمله بطريقة غير صحيحة، فقد يؤدي إلى شد في عضلات الظهر، وفي بعض الأحيان قد يؤدي إلى انزلاق غضروفي، وانضغاط جذر العصب، وهذا ما يسمى بالديسك، أو عرق النسا، إلا إنه حسب الوصف الذي وصفته إنما هو شد عضلي، وهذا قد يعود في أوقات أخرى كلما زاد الجهد على هذه العضلات في الظهر.

أما بالنسبة للتنميل، فإن كان فقط في أصابع القدم، وفي وضعيات معينة، ولا يحدث مع المشي أو التحرك -كما ذكرت- وهو بسيط ولا يتطور، فلا بد وأن سببه هو انضغاط أحد الأعصاب الذي يغذي المنطقة بوضعية معينة، ويسمى بالعصب النائم، كما يحدث عندما نشعر بالتنميل في القدم والساق عندما نجلس والركبة مثنية، فينضغط العصب مسببا تنميلا يختفي بعد عدة دقائق بعد تغيير الوضعية، فعليك أن تنتبه إلى الوضعية التي يحصل فيها التنميل في هذه الوضعية وتجنبها، ولا يوجد ما يقلق.

نرجو من الله لك المعافاة..