عمري 21 سنة، وأعاني من ضعف في الأعصاب وآلام في الظهر والمفاصل، وتشتت ذهني بطريقة غريبة، وعدم تركيز في المذاكرة نهائيا، ونسيت كل الذي كنت أعرفه.

الآن لأي طبيب أذهب لأعالج هذه الحالات؟.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

تحتاج إلى فحص صورة دم CBC، وإلى فحص فيتامين D، وفحص فيتامين B12، وفحص الهرمون المحفز للغدة الدرقية TSH؛ لأن من يعاني من فقر الدم، ونقص فيتامين D، ونقص فيتامين B12 يشتكي دوما من ضعف عام، وضعف في اللياقة البدنية، وفي العضلات، وتنميل وشرود وعدم تركيز.

وفي حال تعذر الفحص يمكنك أخذ حقنة فيتامين د جرعة

600000

وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين د الأسبوعية جرعة

50000

وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوعا، مع الحرص على الإكثار من الحليب، وتناول منتجات الألبان، ثم تناول الكبسولات الإسبوعية جرعة

50000

وحدة دولية، أو الكبسولات اليومية جرعة 1000 وحدة دولية لمدة 6 شهور متواصلة، والتعرض للشمس بملابس رياضية خفيفة يوما بعد يوم لمدة نصف ساعة، ولا مانع من أخذ حقن فيتامين B12 في العضل كل شهر واحدة لمدة4 إلى 6 شهور، وتناول أحد مقويات الدم كبسولة واحدة كل يوم لمدة 3 شهور، والاهتمام بالتغذية الجيدة.

مع ضرورة التوقف عن التدخين إذا كنت مدخنا، وأخذ قسط كاف من النوم؛ لأن الجسم يفرز موادا مسكنة ليلا أثناء النوم تسمى Endorphins، وهي في الواقع مواد تشبه المورفين في تأثيرها الطبي على جسم الإنسان morphine-like chemicals دون أن يكون لها مضاعفات جانبية، ولذلك ننصحك بالنوم ليلا مدة لا تقل عن 6 ساعات، وقد تقل تلك المدة في شهر رمضان المبارك، ونوم القيلولة لمدة ساعة أو أقل ظهرا، وسوف ينعكس ذلك على حالتك الصحية العامة -إن شاء الله -.

وفقك الله لما فيه الخير..