السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا شاب أبلغ من العمر 23 عاماً، طولي 184 ووزني 81، مشكلتي هي أني أشعر بأن طولي لا يتناسب مع وزني، وأن جسمي غير متناسق، بحيث أنني لا أستطيع لمس قدمي وأنا واقف دون انحناء الركبة، مع الملاحظة في المرآة ظهري غير مستقيم، حتى في الركوع وقت الصلاة ظهري غير مستقيم، هل هنالك حل لما أعاني منه؟ أريد أن يكون جسمي متناسق ذو ظهر مستقيم وأستطيع لمس قدمي، مع العلم أنني لا أمارس الرياضة.

شكراً لكم.
.
.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فيما يخص معدل كتلة الجسم؛ فإن طولك يناسب وزنك، حيث أن معدل كتلة جسمك يساوي 24 تقريباً، والمعدل المتوسط يتراوح ما بين 19 إلى 25، وبالتالي وزنك قياسي لا سمنة ولا نحافة.

وهناك ما يعرف بالجنف أو انحناء العمود الفقري، وقد لا يلاحظه أحد ولا يمثل مشكلة طبية كبيرة، ويتم متابعة وحساب زاوية الانحناء لحالات الجنف عن طريق الأشعة السينية X-Ray، ويستطيع أخصائي الأشعة إخبارك بوجود انحناء في العمود الفقري من عدمه.

وعلاج الجنف أو اعوجاج العمود الفقري يعتمد على درجة الانحناء، فإذا كانت زاوية الانحناء أقل من °25 فإن العلاج يتم من خلال المراقبة، وتجنب الجلوس الخاطئ، وتناول فيتامين (د) كبسولات أسبوعية جرعة

50000

وحدة دولية، وحبوب الكالسيوم، ومنتجات الألبان، والمسكنات عند الضرورة، وممارسة قدر من الرياضة للعمل على زيادة اللياقة البدنية، وبسط عضلات الظهر المتيبسة، وهذا يساعد على مرونة الحركة والمقدرة على الركوع والسجود في الصلاة باستقامة وليونة.

وإذا كانت زاوية الانحناء بين (25 - 40) فيتم استخدام الحزام المخصص لهذه الحالة مع العلاج السابق، وإذا ما كان الانحناء فوق (40-50) فيتم اللجوء إلى التدخل الجراحي، ولا أعتقد أن حالتك من هذا النوع.

وفقك الله لما فيه الخير.
.