سؤال و جواب . كوم

اخر المشاهدات
مواقعنا
الاكثر بحثاً

سؤال و جواب . كوم




سؤال وجواب | أعاني من الخوف من كل شيء، فما الحل؟

اقرأ ايضا

-
سؤال وجواب | تريد الإنجاب وزوجها يرفض بسبب ضيق الرزق
- سؤال وجواب | يكفي في علاج العين أن يؤخذ شيء مما باشر جسد العائن ويوضع في الماء
- سؤال وجواب | تعبت نفسيتي من الغربة ولم أعتد علی فراق عائلتي! أرشدوني
- سؤال وجواب | حكم الدية والكفارة في إجهاض جنين عمره ستة أسابيع
- سؤال وجواب | حكم الإعانة على إسقاط الجنين في هذه الحالة
- سؤال وجواب | لا يحكم على بنك إسلامي بأنه أصبح ربويا لحدوث بعض التجاوزات فيه
- سؤال وجواب | اختراق الألعاب لكسب النقاط والتكسب لا يجوز
- سؤال وجواب | أفترض أمورا مستقبلية وأخاف منها. فما توجيهكم؟
- سؤال وجواب | حكم بيع العود لسداد الدين
- سؤال وجواب | حكم منع الحمل للمعاق ذهنيا
- سؤال وجواب | أشعر بألم بالثدي الأيسر، ما علاج ذلك؟
- سؤال وجواب | معاونة الطبيبة المرأة الزانية على الإجهاض
- سؤال وجواب | أعاني من حساسية مزمنة في الشفاة ومعظم جسمي، فما العلاج؟
- سؤال وجواب | وخزات في القلب والثدي وألم ينتقل لكل الأعضاء، ما تفسير الحالة؟
- سؤال وجواب | وسواس رهاب و قلق. فكيف أتخلص منه؟
آخر تحديث منذ 6 يوم
- مشاهدة

السلام عليكم.

أعاني من خوف دفين في صدري لا يعلم عنه أحد سواي، خوف من الأمراض والكوارث نابع من تجارب سيئة تراكمت عبر السنين.

أنا ضعيف بدنياً، شخصيتي متناقضة مرة قوية ومرة ضعيفة، تنمر أخي علي بالضرب والسب كثيرا فسبب لي خوفا من الوقوع في المضاربة مع أي أحد، فلا أستطيع الدفاع عن نفسي، بدأت ألاحظ هذه المخاوف بعد إصابتي بالقولون الذي دمر حياتي، فامتنعت عن الأكل فنزل وزني عشرات الكيلوجرامات خلال شهور، وكرهت الدراسة، وأصبت بالعجز والكسل والاكتئاب، حتى أصبحت أبكي فجأة، تكررت زيارتي للمستشفى كثيرا، التحاليل والمناظير سليمة، لكن الألم ينغص علي حياتي، فصرت أخاف من الأكل -تحسنت الآن- ولكن بقى عندي رهاب القيء، أفضل الموت على أن أتقيأ، أشعر بهلع ورجفة وخفقان وخوف شديد جداً وكأن أسدا يلحقني، فامتنعت عن أي شيء قد يسبب القيء حتى لو كان دواء.

غالبا يكون إحساس القيء عبارة عن غازات تخرج من المعدة، لكني فعلا أشعر أن السوائل تخرج من المعدة إلى منتصف المريء ومن ثم تعود – لست مصابا بالارتجاع-، وعندي دوالي الخصية، وأخاف من إجراء العملية بسبب عملياتي السابقة التي شعرت فيها بالألم، مع أني تحت تأثير البنج الموضعي، مثلا في المنظار تألمت جدا مع أني مخدر، وفي عملية أخرى في القدم تألمت فصرت أخاف من الجراحة، فما الحل مع هذه المخاوف؟ غالبا أنسى هذه المخاوف، وما أن أشعر بألم ما، ظهرت في إدراكي.

ردات فعلي مع المرض مبالغ فيها، وما عندي قوة تحمل للمصائب، يظن الناس أني قوي وجريء ومتحدث جيد، ولكني أشعر بضعف وخوف عميق في قلبي...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فعلاً الذي بك هو قلق مخاوف، خاصة الخوف والوسوسة حول الأمراض، كما أن تقديرك لذاتك ضعيف، وأول ما تشرع فيه – أخي الكريم – هو أن تُعيد صياغة طريقة تفكيرك على أساس جديد، وهو أن الإنسان يمكنه أن يتطور، ويمكنه أن يتغيّر، هذا يجب أن يكون أمرًا مبدئيًا بالنسبة لك، وأنصحك بالرفقة الصالحة والطيبة.

تستطيع من خلال الأصدقاء والأخلاء المتميزين أن تُعيد بناء شخصيتك – أخي الكريم –، الرفقة الصالحة مهمّة جدًّا في مثل حالتك، ربما يكون قد وقعت في أمثلة خاطئة في أيام الطفولة، وحدث البناء النفسي على أسسٍ ليست سليمة، لكن يمكن أن تتطبّع تطبُّعًا جديدًا، يمكن أن تعيد بناء شخصيتك، وذلك من خلال رفقة صالحة، هذا مهمٌّ جدًّا، فالإنسان يتأثّر برفقته، وهنالك ما نُسمّيه بضغط الزمالة، وضغط الزمالة أمرٌ مطلوب جدًّا في حالتك، فانقل نفسك لبيئةٍ طيبة، ويجب أن تُدرك وأن تعلم وأن تتيقّن أن الله تعالى قد خلقك في أحسن تصوير (تقويم)، وأعطاك القدرات والمهارات، فلا تُقلِّل من قيمة ذاتك، كيف لإنسان أن يُقلِّل من قيمة نفسه ويعرف – أو يجب أن يعرف – أن الله تعالى قد كرّمه؟! صحح هذه المفاهيم الخاطئة لديك.

الأمر الآخر هو: يجب أن تجعل لنفس هدفا، وهدفك يجب أن يكون التميز الأكاديمي في هذه المرحلة، وأن تكون أيضًا شابًّا ورعًا مُصلِّيًا مهتمًّا بعباداتك، وبوالديك، وتساعد الضعيف، ابن هذه القيم العظيمة في داخل نفسك، وهي تقوّي شخصيتك تمامًا، أحسن إدارة الوقت، لأن إحسان إدارة الوقت يُعلِّم الإنسان إحسان إدارة حياته، ويحس الإنسان بإنجازاته من خلال ذلك، اهتمَّ بطعامك، عليك بالنوم الليلي المبكّر، وتجنب السهر، ويجب أن تكون لديك مشاركات فاعلة جدًّا في أسرتك.

أيها الأخ الكريم: تخوفك المرضي كلّه لا أساس له، موضوع الآلام العامة (الرجفة، الخفقان، موضوع الخصيتين، الجهاز الهضمي)، هذه كلها أعراض نفسوجسدية.

اتبع ما ذكرتُه لك من إرشاد، و-إن شاء الله تعالى- سوف تتحسّن الأمور، وأريدك أيضًا أن تُضيف أمرًا مُهمًّا، وهو: ألَّا تتردد بين الأطباء، لكن من حقك أن تذهب مثلاً مرتين في السنة إلى طبيب الأسرة لإجراء فحوصات عامة، وأن تعيش الحياة الصحية، من خلال تنظيم الغذاء، ومن خلال ممارسة الرياضة، هذا أيضًا يعطيك دفعًا علاجيًا نافعًا.

وأنت محتاج لأن تتناول أحد أدوية القلق والمخاوف، عقار (سيرترالين) سيكون دواء جيد جدًّا بالنسبة لك، وأنت تحتاج له بجرعة صغيرة، تبدأ بنصف حبة – من الحبة التي تحتوي على خمسين مليجرامًا، أي تتناول خمسة وعشرين مليجرامًا – يوميًا لمدة عشرة أيام، ثم اجعلها حبة واحدة يوميًا لمدة ستة أشهر، وهذه ليست مدة طويلة أبدًا، بعد ذلك خفض الجرعة إلى نصف حبة يوميًا لمدة شهرٍ، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

وهنالك دواء آخر داعم مفيد وسليم، وأيضًا تحتاج له أنت بجرعة صغيرة، الدواء يُعرف علميًا باسم (سلبرايد) واسمه التجاري (دوجماتيل)، تناوله بجرعة خمسين مليجرامًا في الصباح لمدة شهرين، ثم توقف عن تناوله.

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- سؤال وجواب | وخزات في القلب والثدي وألم ينتقل لكل الأعضاء، ما تفسير الحالة؟
- سؤال وجواب | وسواس رهاب و قلق. فكيف أتخلص منه؟
- سؤال وجواب | زوجي يخونني ويسكر.فكيف أتعامل معه؟
- سؤال وجواب | المقصود بقارئ القرآن الذي ينال الثواب الدنيوي والأخروي
- سؤال وجواب | اقتداء المرأة بزوج أختها
- سؤال وجواب | تأخير الحمل بسبب عدم الاستقرار الأمني وضيق الرزق
- سؤال وجواب | تركت تناول الدواء بدون تعمد فسقط الجنين
- سؤال وجواب | ألم وحرارة في فتحة الشرج. هل هناك علاج؟
- سؤال وجواب | مذاهب العلماء في العدل والتسوية بين الزوجات فيما زاد على الواجب
- سؤال وجواب | القلق النفسي وضعف الشخصية.
- سؤال وجواب | التصوير الحرام والجائز ومحل الشبهة
- سؤال وجواب | كيف أقنع عائلتي بدراسة زوجتي في الجامعة؟
- سؤال وجواب | ليس كل حب حلال
- سؤال وجواب | ماذا يعني ظهور الدهنيات في منطقة الثدي؟
- سؤال وجواب | عقوبة مس المصحف بدون وضوء
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا


أقسام سؤال و جواب . كوم عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/09/24




كلمات بحث جوجل