السلام عليكم أنا طالبة عمري 16 عاماً، غير متزوجة، أشعر بآلام شديدة ومؤلمة في المعدة بين فترة وأخرى، وآخر مرة أتت هذه الآلام كانت مصحوبة بقيء أصفر مر، وغثيان شديد وتعب، مع العلم أنني لم أذهب للآن إلى الطبيب، وبطني يصدر أصواتاً أحيانا، ما المشكلة؟ وشكراً...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

إن الأعراض التي تذكرينها تتماشى مع زيادة حموضة المعدة، مما يؤدي لهذا الشعور بالألم والإقياء المرافق، لذلك ينصح حاليا بالنصائح التالية: - تناول الطعام ببطء مع المضغ الجيد؛ لأن ذلك يؤدي للهضم الجيد، وتجنب الحموضة والغازات.

- تناول قطعة من الخبز أو قطعة من البسكويت السادة صباحاً على الريق؛ لأنها تساعد على تخفيف الحموضة المعدية الصباحية.

- تجنب الأطعمة الدسمة والمقليات، والأطعمة الغنية بالبهارات أو الفلفل والشطة.

- تناول وجبات صغيرة ومتعددة عوضاً عن وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.

- التخفيف قدر الإمكان من المشروبات الغازية والقهوة والشاي.

- التخفيف من شرب السوائل أثناء وجبات الطعام.

- عدم النوم بعد الطعام مباشرة وإنما الانتظار على الأقل من ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد آخر وجبة.

- ارتداء الملابس الواسعة؛ لأن الملابس الضيقة تزيد من الضغط على المعدة، وتزيد من الارتجاع المريئي.

- وضع مخدة أو اثنتين تحت الأكتاف عند النوم، لأن ذلك يساعد على تخفيف الارتجاع المريئي والشعور بالحموضة.

ويمكن تناول دواء مالوكس حبوبا أو شرابا بعد الطعام بساعة، ثلاث مرات يوميا، وإن لم تتحسن الأعراض بعد ذلك، عندها ينصح بالمتابعة مع أخصائي بالأمراض الهضمية لإجراء التحاليل والدراسة اللازمة.

والله الموفق..