هناك انحناء بسيط في عمودي الفقري، حيث إن رقبتي مائلة للأمام بعض الشيء، وكذلك كتفاي مقوستان إلى الأمام، وظهري غير مستقيم، ولا أستطيع الجلوس بشكل مستقيم، بالإضافة إلى أن صدري صغير، مما يسبب حرجاً لي، حيث إنني لا أستطيع ارتداء أي نوع من الملابس، فمظهري لا يكون جيداً، ربما ذلك بسبب أوضاع وسلوكيات خاطئة في الجلوس والحركة وغيرها.

أريد معرفة علاج هذا الأمر، وإلى أي نوع من الأطباء يجب أن أذهب، وهل هناك علاج كامل، وهل التمارين الرياضية كافية، أم هناك حلول أخرى؟ وشكراً...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

هذا ما يُسمى بالوضعية غير الصحيحة (Bad posture) فهو كثيراً ما يحصل في فترة النمو بأن تبدأ الأكتاف في الانحناء للأمام، إما بسبب أن الفتاة ترخي أكتافها أو تحني ظهرها بسبب طولها ولا تريد أن تبدو طويلة، وهكذا تتعود على هذا الوضع، وكلما حاولت أن تصحح الوضع تجد أن العضلات بدأت تؤلم، ولذا تعود إلى الوضع، وهو أن الأكتاف مائلة إلى الأمام، وكثيراً ما يحصل مع هؤلاء آلام في عضلات الرقبة بسبب هذه الوضعية.

أما العلاج، فيحتاج لفترةٍ طويلة من الصبر والمثابرة لإعادة الوضعية إلى الوضع الصحيح، حتى يستقيم العمود الفقري، ويتطلب هذا مراجعة المعالج الطبيعي لكي يعطيك تعليمات عن كيفية الوضعية الصحيحة والمحاولة المستمرة.

ومن ناحية أخرى، فإن هناك رباطاً خاصاً للأكتاف للمحافظة على وضعية عالية وللخلف للأكتاف، وهي تباع في الصيدليات، إلا أنه يفضل أن تراجعي طبيب العلاج الطبيعي أولاً، ومن ثم يتم إرشادك إلى نوع هذا الرباط وإلى الوضعية الصحيحة.

والله الموفق..