سؤال و جواب . كوم

اخر المشاهدات
مواقعنا
الاكثر بحثاً
مغسلة
خدمات الكويت

سؤال و جواب . كوم




سؤال وجواب | هل التمرن على دراجة ثابتة يثبت الوزن ويحرق دهون الأرداف والبطن؟

اقرأ ايضا

-
سؤال وجواب | ما هي أسباب الإجهاض المتكرر وتأخير الحمل؟
- سؤال وجواب | الكيفية الصحيحة للتطهر من المذي دون غلو ولا وساوس
- سؤال وجواب | أعاني من الشد والألم عند ممارسة رياضة المشي، فما السبب والعلاج؟
- سؤال وجواب | تعلقت بفتاة متزوجة وطلبت الزواج منها. فما توجيهكم؟
- سؤال وجواب | هجر الزوجة زوجها لإيذائه إياها بكلام فاحش
- سؤال وجواب | أعاني من الاكتئاب وما زلت أتناول الأدوية دون جدوى، ماذا أفعل؟
- سؤال وجواب | حكم تكرار الردة وتكرار التوبة منها
- سؤال وجواب | نشر كتب السنة هل يعد من التبليغ عن سيد المرسلين
- سؤال وجواب | آلام في الجانب الأيسر. ما سببها؟
- سؤال وجواب | حكم الخلع لإجراء عقد جديد لتقديمه للجهات الرسمية
- سؤال وجواب | تعميق الإيمان يورث السكينة والطمأنينة
- سؤال وجواب | حكم الحلف بالطلاق وتكراره
- سؤال وجواب | حكم الإيلاء وترك الوطء، وواجب الزوج إذا فوت على إحدى زوجتيه القسم
- سؤال وجواب | الشوق للقاء الرحمن دليل على الخيرية والإيمان
- سؤال وجواب | الخلع الكتابي بين الوقوع وعدمه
آخر تحديث منذ 1 ساعة
6 مشاهدة

السلام عليكم جزاكم الله خيرا على الموقع الرائع.

عندي دراجة ثابتة، أتمرن عليها في اليوم عشرين دقيقة، 5 أيام في الأسبوع، أحرق من السعرات الحرارية حسب الجهاز (500) سعرة حرارية، مع تخفيف وجبة العشاء.

سؤالي: هل هذا يكفي لمن أراد تثبيت وزنه؟ وهل فعلا الدراجة الثابتة جيدة لحرق دهون الأرداف والبطن؟ وشكرا...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

متوسط عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها في نصف ساعة مشي على الدراجة المتحركة تزيد ميلا هو من 100 إلى 120 سعر حراري، والرياضة ليس فقط لإنقاص الوزن، ولكن لزيادة اللياقة البدنية، وتنشيط عضلة القلب، وتنشيط الدورة الدموية، وهذا هو الهدف من الرياضة، ولكن لا يمكن الاعتماد على الرياضة في إنقاص الوزن؛ حيث إن كوبا من العصير أو قطعة من الشوكولاتة، أو الفطائر؛ بها أكثر من 200 سعر حراري؛ بمعنى أن جهد يوم من الرياضة على الدراجة أو المشي في الحدائق قد يضيع مع الحلويات والسكريات.

وشرب كوب من الماء الساخن مع الليمون بدون سكر على الريق صباحا قد يفيد في حرق الدهون من البطن، مع ممارسة تمارين الضغط لنفس الغرض، والإكثار من السلطات والخضروات المسلوقة، والأعشاب الخضراء، والبروكلي والقرنبيط، والحبوب، والمشوي من الدجاج والأسماك، كل ذلك يفيد في ثبات وإنقاص الوزن بالطبع، مع ممارسة الرياضة بشكل يومي، بصرف النظر عن عدد السعرات الحرارية المسجلة على الجهاز.

وفقك الله لما فيه الخير..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- سؤال وجواب | الفرق بين إخفاء المعصية وانتهاك المحارم عند الخلو بها
- سؤال وجواب | الإعذار قبل التحذير
- سؤال وجواب | لا بأس أن تخلع المرأة الزوج الفاسد إن لم يصلح
- سؤال وجواب | من أذنب ثم ندم وتاب هل يدخل تحت حديث (إذا خلوا بمحارم الله انتهكوها)
- سؤال وجواب | عملية ترقيع البكارة لمن تعرضت لاغتصاب
- سؤال وجواب | هل هذه دورة شهرية جديدة بعد الإجهاض أم نزيف؟
- سؤال وجواب | هل تكفي التوبة العامة أم لابد لكل ذنب من توبة؟
- سؤال وجواب | لم يحدث الحمل حتى الآن بسبب خلل الدورة الشهرية، ماذا أفعل؟
- سؤال وجواب | لا يحق للزوج فضح الزوجة بسبب زوال غشاء البكارة، ولا سؤالها عن ماضيها، وعليها أن تستر نفسها
- سؤال وجواب | علاج الحساسية من طعام معين
- سؤال وجواب | معنى حسن الظن بالله تعالى
- سؤال وجواب | أخذ العوض في الخلع بين الجواز وعدمه
- سؤال وجواب | بريد المعاصي: النفس والشيطان
- سؤال وجواب | أخي يكرهه الأطفال ولا يريدون اللعب معه، وأخشى أن يتعقد، فما توجيهكم؟
- سؤال وجواب | هل يجب على الزوج أن يلاعن زوجته إذا علم بزناها
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا


أقسام سؤال و جواب . كوم عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/10/30




كلمات بحث جوجل