سؤال و جواب . كوم

اخر المشاهدات
مواقعنا
الاكثر بحثاً
مغسلة
خدمات الكويت

سؤال و جواب . كوم




سؤال وجواب | وزني لم يتحسن رغم اتباع الحمية الغذائية، فماذا أفعل؟

اقرأ ايضا

-
سؤال وجواب | ما هي أسباب الإجهاض المتكرر وتأخير الحمل؟
- سؤال وجواب | الكيفية الصحيحة للتطهر من المذي دون غلو ولا وساوس
- سؤال وجواب | أعاني من الشد والألم عند ممارسة رياضة المشي، فما السبب والعلاج؟
- سؤال وجواب | تعلقت بفتاة متزوجة وطلبت الزواج منها. فما توجيهكم؟
- سؤال وجواب | هجر الزوجة زوجها لإيذائه إياها بكلام فاحش
- سؤال وجواب | أعاني من الاكتئاب وما زلت أتناول الأدوية دون جدوى، ماذا أفعل؟
- سؤال وجواب | حكم تكرار الردة وتكرار التوبة منها
- سؤال وجواب | نشر كتب السنة هل يعد من التبليغ عن سيد المرسلين
- سؤال وجواب | آلام في الجانب الأيسر. ما سببها؟
- سؤال وجواب | حكم الخلع لإجراء عقد جديد لتقديمه للجهات الرسمية
- سؤال وجواب | تعميق الإيمان يورث السكينة والطمأنينة
- سؤال وجواب | حكم الحلف بالطلاق وتكراره
- سؤال وجواب | حكم الإيلاء وترك الوطء، وواجب الزوج إذا فوت على إحدى زوجتيه القسم
- سؤال وجواب | الشوق للقاء الرحمن دليل على الخيرية والإيمان
- سؤال وجواب | الخلع الكتابي بين الوقوع وعدمه
آخر تحديث منذ 1 ساعة
1 مشاهدة

السلام عليكم.

أنا فتاة عزباء، عمري 23 عاما، أظن أنني كتبت لكم من قبل عن مشكلة وزني وربما لم أكتب، أنا طولي (170) سم، والآن أصبح وزني (69) كلغ، رغم أنني كنت شديدة النحافة في صغري، ولكن بدأ وزني بزيادة في عمر 17 سنة، فأنا الآن أسمن من السابق، رغم أنني لا آكل كثيرا، ولكن قلت سأبدأ باتباع حمية، فاتبعت حمية مقدارها في اليوم تقريبا 950 سعرة، وأنا أستهلكها بما هو مفيد، يعني لا أحرم نفسي، ولكن عادة صحية وألعب الرياضة، ولكنني لم أقم بالرياضة منذ مدة؛ لأنني كنت متعبة من الحمية.

قل وزني من (69.3) إلى (66.9) كلغ -والحمد لله- كنت سعيدة، ولكن منذ أسبوع نزلت علي الدورة الشهرية، وفي كل يوم يزيد وزني، حتى أصبح (68) كلغ، رغم أنني لم أغير نظام الحمية، أقسم بالله إنهم يحضرون طعاما لذيذا وأنا لا آكل، وغير القهر الذي أشعر به، أخبروني أن الوزن يزداد أثناء الدورة ويذهب بعدها، الدورة انتهت اليوم وما زال الوزن زائدا، فكيف يمكنني أن أخسر ما زدته؟ وكم يحتاج من الوقت؟ لأنني حقا تعبت فأنا أشتهي الطعام اللذيذ.

قاموا بعمل المعجنات والكعكات هذا الأسبوع والكثير من الطعام اللذيذ ولم آكل منه شيئا فلماذا وزني يزداد؟ علما أن لدي نقصا في فيتامين دال "4.3" ونقص حديد"3.5" فأنا عملت هذا الفحص منذ 3 أشهر وسأفحص الشهر القادم، فهل له علاقة؟ وهل الحمية ليس لها فائدة؟ وأتمنى من إدارة الموقع أن تضع ساعة لمعرفة رأس كل ساعة لإرسال الأسئلة، وجزاكم الله صحبة الرسول عليه الصلاة والسلام في الجنة...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

بالنسبة لوزنك بالنسبة لطولك فإنهما يعتبران متناسبين لدرجة ما, والوزن المثالي لك يعتبر (65 - 70) كلغ، وينصح بصورة عامة للحفاظ على الوزن المثالي, اتباع نظام غذائي يعتبر بمثابة نمط حياة جديد, كما ينصح بالمتابعة مع أخصائي التغذية, وإجراء دراسة مفصلة لحالة الجسم, والحمية الغذائية المناسبة, مع اتباع النصائح العامة بالتخفيف من حجم الوجبة الغذائية, والاعتماد على الوجبات صغيرة الحجم والمتعددة, والابتعاد عن وجبات الطعام كبيرة الحجم, مع التخفيف من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الحريرات (الدهون, الدسم, الحلويات, المشروبات الغازية), والاعتماد بصورة كبيرة على الخضار والفواكه الطازجة, والالتزام بالتمارين الرياضية اليومية وخاصة رياضة المشي أو السباحة، واعتبار كل ما سبق هو نمط حياة جديدة ومستمرة, دون التوقف عن ذلك وإنما الاعتياد الدائم عليه.

إن نقص فيتامين ( د) يمكن أن يكون أحد العوامل المسببة لزيادة الوزن, لذا ينصح بالمتابعة مع طبيبك المعالج لوضع خطة مناسبة للعلاج.

ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- سؤال وجواب | الفرق بين إخفاء المعصية وانتهاك المحارم عند الخلو بها
- سؤال وجواب | الإعذار قبل التحذير
- سؤال وجواب | لا بأس أن تخلع المرأة الزوج الفاسد إن لم يصلح
- سؤال وجواب | من أذنب ثم ندم وتاب هل يدخل تحت حديث (إذا خلوا بمحارم الله انتهكوها)
- سؤال وجواب | عملية ترقيع البكارة لمن تعرضت لاغتصاب
- سؤال وجواب | هل هذه دورة شهرية جديدة بعد الإجهاض أم نزيف؟
- سؤال وجواب | هل تكفي التوبة العامة أم لابد لكل ذنب من توبة؟
- سؤال وجواب | لم يحدث الحمل حتى الآن بسبب خلل الدورة الشهرية، ماذا أفعل؟
- سؤال وجواب | لا يحق للزوج فضح الزوجة بسبب زوال غشاء البكارة، ولا سؤالها عن ماضيها، وعليها أن تستر نفسها
- سؤال وجواب | علاج الحساسية من طعام معين
- سؤال وجواب | معنى حسن الظن بالله تعالى
- سؤال وجواب | أخذ العوض في الخلع بين الجواز وعدمه
- سؤال وجواب | بريد المعاصي: النفس والشيطان
- سؤال وجواب | أخي يكرهه الأطفال ولا يريدون اللعب معه، وأخشى أن يتعقد، فما توجيهكم؟
- سؤال وجواب | هل يجب على الزوج أن يلاعن زوجته إذا علم بزناها
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا


أقسام سؤال و جواب . كوم عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/10/30




كلمات بحث جوجل