السلام عليكم.

أنا بعمر 22 سنة، أمارس كرة القدم، وأعاني من تشنجات عضلية متكررة في ظهري وصدري والرقبة! ما السبب؟ وشكراً...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.

أحب أن أفرق بين تشنج العضلات وتقلصها، فتقلص العضلات شد في العضلات، قد يستمر عدة أيام أو أحياناً فترات أطول، أما تشنج العضلات فهو تقلص في العضلات يختفي خلال عدة دقائق، وقد يستر لمدة نصف ساعة، وهي تكثر عند الرياضيين والسباحين، وتضطرهم للتوقف عن الحركة وتدليك منطقة التنشج فيذهب التشنج.

التشنج يحل نتيجة زيادة إجهاد العضلات، أو البقاء في وضعية معينة للعضلة، أو التعرق وفقدان السوائل، فهذه من أكثر أسباب تشنج العضلات، ومعظم هذه التشنجات لا تؤدي إلى تضرر في العضلات، ففي بعض الأحيان تكون التشنجات بسبب نقص البوتاسيوم، أو الكالسيوم أو المغنيزيوم، أو أحياناً تكون بسبب أدوية معينة أو أدوية مدرات البول التي يتم استخدامها في أدوية الضغط.

بالنسبة لعلاج هذه التشنجات فإنه يفضل وقبل البدء بالتمارين أو لعب الكرة هو إجراء عملية تمديد العضلات، والتأكد من تناول كمية كافية من السوائل لمنع حصول نقص في السوائل.

في حال استمرار التشنجات فيجب إجراء تحاليل للدم، للتأكد من عدم وجود نقص في الشوارد، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيزيوم.

نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة..