مجموعة نيرمي الإعلامية

اخر المشاهدات
مواقعنا
الاكثر بحثاً

مجموعة نيرمي الإعلامية




سؤال وجواب | لم يزد طولي منذ مارست رياضة رفع الأثقال.فهل الرياضة أوقفت نموي؟

اقرأ ايضا

-
سؤال وجواب | خطوات عملية لعلاج حالات الانطواء والصمت والرهاب الاجتماعي
- سؤال وجواب | كيف تتجاوز المرأة المتزوجة مشاعر الحب لطليقها وذكريات الظلم؟
- سؤال وجواب | هل هنآك أمل ليزداد طولي أم لا؟
- سؤال وجواب | أخاف من الجلوس في المسجد والذهاب لصالونات الحلاقة. ساعدوني
- سؤال وجواب | المبادرة إلى التوبة والاستغفار الاستقامة
- سؤال وجواب | ما يحوزه وما يفوته من أدرك الصف الأول وفاته شيء من الصلاة
- سؤال وجواب | بعد التعرض للإثارة الجنسية أصبت بألم حاد في الخصيتين وأسفل الظهر
- سؤال وجواب | لن يغلب عسر يسرين
- سؤال وجواب | هل البكاء من قصص الأنبياء من البكاء من خشية الله ؟
- سؤال وجواب | هل للزوجة طلب الخلع لتسافر أينما تشاء وقتما تشاء
- سؤال وجواب | هل أستمر على علاج الأبلفاي أم أتوقف عنه؟
- سؤال وجواب | عورة المرأة مع قريباتها
- سؤال وجواب | ترهيب حافظ القرآن من الإصرار على المعاصي
- سؤال وجواب | ما الذي أدى إلى الولادة المبكرة عندي ووفاة الجنين؟
- سؤال وجواب | حكم صلاة من يكبر عند الرفع من الركوع
آخر تحديث منذ 1 ساعة
4 مشاهدة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

عمري 17 سنة و 5 أشهر، الوزن: 72، الطول: 175، وأرفع الأثقال منذ أن كان عمري 15 سنة و 3 أشهر، طولي 175 سم وقتها، ومنذ ذلك الوقت لم أزدد حتى 1 سم، فهل هذا يعني أن رفع الأثقال أوقف نموي؟ علما أنني كنت سريع الطول في صغري إلى أن رفعت الأثقال.

وهل تتوقعون أني سوف أطول حتى 4 سم على الأقل؟ علمًا أن من ضمن الأشياء التي موجودة في تغذيتي: البيض والحليب، وكم تتوقعون أن يصبح طولي عندما أصل لـ21 سنة، أم أنه ثبت ولن أطول؟ وإن كان هناك نصائح حول هذه المشكلة فأرشدوني.

وجزيتم خيرا...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

عمرك الآن قارب على بلوغ 18 عاما، وما زال أمامك 3 سنوات على غلق مراكز التعظم في سن 21 عاما، وسوف يزيد طولك من 5 إلى 10 سم -إن شاء الله - فقط يمكنك أخذ حقنة فيتامين (د)

600000

وحدة دولية في العضل كل 4 إلى 6 شهور، مع تناول حبوب الـ (كاليسوم)، وشرب المزيد من الحليب في المرحلة القادمة؛ لأن فيتامين دال والكالسيوم والعناصر الغذائية الطبيعية هي المواد الخام التي تبني العظام.

وللعلم فإن الطول صفة وراثية تنتقل من الآباء إلى الأبناء عن طريق الجينات الوراثية، وقد تتأثر صفة الطول قليلا بنوعية التغذية التي يتغذى عليها الأطفال والشباب، ولكن يبقى تأثير الجينات الوراثية هو المسبب الرئيسي لهذه الصفة، وهناك معادلة يمكن من خلالها معرفة الطول المتوقع بعد عمر 21 عاما، وهي جمع طول الأب + طول الأم، وقسمة حاصل الجمع على 2، ثم إضافة رقم 13 على حاصل القسمة، فيكون ذلك الرقم هو طولك المتوقع -إن شاء الله -.

والمهم العناية بالصحة العامة ومتابعة ممارسة الرياضة، حيث إنها ضرورية لبناء جسم سليم، ولا تؤثر الرياضة ولا كمال الأجسام سلبيا في النمو، مع التعرض للشمس أثناء والمحافظة على تناول الغذاء الصحي السليم، والمحافظة على الوزن، وتجنب السمنة، ويمكنك زيارة طبيب غدد صماء لقياس نسبة هرمون النمو GH، وبيان مدى احتياجك إلى أخذ حقن هرمون النمو من عدمه.

كذلك من المهم أخذ قسط كاف من النوم؛ لأن إفراز هرمون النمو يحدث ليلا أثناء فترات النوم العميق، مع الحرص على التغذية الجيدة والبعد عن الوجبات السريعة، وتناول المزيد من الخضروات والفواكه والحبوب.

وفقك الله لما فيه الخير..



شاركنا تقييمك




اقرأ ايضا

- سؤال وجواب | التائب من الذنب كمن لا ذنب له
- سؤال وجواب | حافظ على صلاة الفجرواتخذ الأسباب المعينة لذلك
- سؤال وجواب | أعاني من احمرار دائم في الوجه، فما علاجه؟
- سؤال وجواب | أعاني من إنزلاق فقاري. فما الرياضة التي يمكن أن أمارسها؟
- سؤال وجواب | العبادة تشمل الحياة كلها وكيان الإنسان كله
- سؤال وجواب | ابتليت بالنظر للمحرمات . وتريد حلاً
- سؤال وجواب | علاج الخوف الشديد من العذاب
- سؤال وجواب | عرسي قريب وقد أتعبني الرهاب وأفكر في الطلاق، ما نصيحتكم؟
- سؤال وجواب | التقلّب في الأحوال بين الطاعة والمعصية
- سؤال وجواب | التعويض عن الانتفاع بالأرض المغصوبة
- سؤال وجواب | كيف أنظم نوم ابني وأجعله ينام ليلا بشكل متواصل وبدون تقطيع؟
- سؤال وجواب | كيفية التوبة النصوح من الكبائر والصغائر
- سؤال وجواب | سب الدين في حال الغضب ومراتب الغضب
- سؤال وجواب | منارات في الطريق للثبات على التوبة
- سؤال وجواب | الخوف الاجتماعي والقلق التوقعي
 
شاركنا رأيك بالموضوع
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا


أقسام مجموعة نيرمي الإعلامية عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 2024/10/20




كلمات بحث جوجل