السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسأل الله الكريم رب العرش العظيم، أن يكون هذا الموقع في ميزان حسناتكم.

أنا عمري 30 سنة وعلى أبواب الزواج -أسأل الله أن يتمم لي بخير- طولي 175 وكنت أعاني من زيادة وزني؛ حيث كان وقتها 106، عانيت كثيراً وصبرت حتى وصل وزني إلى 85 في تلك الأيام بدأ حبي للرياضة إلى درجة الهوس لأنني كنت أعاني من وزني، وبخسارتي 20 كيلو تقريباً قلت المعاناة؛ بل ربما اختفت، فأصبح التدريب والرياضة يشغلان كل وقتي، وأنا على عتبة الزواج.

أسمع كثيراً من معارفي أو أصدقائي يرددون بأن كل ما فقدته من وزن سيرجع لك وأكثر بعد الزواج؛ حتى باتت هذه الجملة تضيق صدري! السؤال هو: كيف أحافظ على لياقتي؟ علماً بأنني داخل على حياة جديدة من الحياة الزوجية والمسؤولية و.إلخ...

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:

فلا توجد علاقة بين الزواج وزيادة الوزن إلا بزيادة ما تستهلكه من سعرات حرارية، فكما أن وزنك قد نقص بإحراق السعرات وتقليل استهلاكها، وكذلك بعد الزواج فبنفس المعدل؛ لذا لا تفكر بهذه الطريقة، ولا تقلق، وحافظ على ضبط سعراتك الحرارية المناسبة.

والله الموفق..